自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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前幾日，聽辦公室的美女們大談馬拉松的事情，自己正好在讀村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，便加入他們聊天行列。通過聊天才知道，被譽為農科城的楊凌，近期要舉行馬拉松賽事。因為距我們較勁，她們幾個都報了名，而我卻一再與這樣的集體活動擦肩而過，多少有些遺憾。 拿跑步來說，顯然成為生活的一部分。每天早晨五點半起床，身體對于時間的敏感，基本上能與鐘表同步，這都源于寫作。如果不寫作，跑步不可能堅持這么久。現在想想，很多事情其實都是相互的。身體其實就像一個柔韌有余的皮筋，只要用力去拉，很多時候，它的確會超乎你的想象。 因為寫作，才去跑步。因為跑步，才為寫作注入了更多的激情，賦予更多的內涵。并且跑步和寫作竟然有那么多的相似性。都是經過長時間忍耐、承受、精神或者肉體上的反復折磨后，抵達幸福的終點。用“痛并快樂”闡釋，再恰當不過。 從中，我也發現自己一個最大的缺點，無論是寫作，還是跑步，都缺少一種競爭精神。即使自己具備某種能力，即使遇到相應的機會或者賽事，都無法喚起和別人一比高低的沖動。就像一條魚一樣，喜歡在自己的井里，漫無目的的暢游。這樣的狀態雖然舒服，但多少有點與現實生活脫節。 所以，我早給自己立下一個規矩。以后凡是有集體活動，必須參加，就當培養自己的協作精神。畢竟人不只是活自己，我們都生活在各種人際關系中。生命因此被滋養，才更加豐富和飽滿。這就是心理學上所說的“生能量”，世界給我一個回應，我的能量才能排山倒海般噴涌而出。 股神查理芒格，可以說是眾人皆知。他很有錢，是巨富，有自己的私人飛機。雖然年紀那么大，身體那么胖。但他每次出行，還堅持坐商務飛機，而且是經濟艙。什么原因？他給的答案是，“我一輩子想要的就是融入生活，而不希望自己被孤立。” 很多寫作者，為什么在寫作上，投入了大量的精力和時間，寫出來的文章干巴巴的，缺少一份煙火味？就是沒把自己很好的融入生活。人都是通過交流，通過信息互換，擴展自己的視野和疆域。和不同的人交流，就是在不斷彌補自己以外的無知和短板，且任何偉大的作品都源于生活。 無疑，馬拉松除了鍛煉身體，磨練意志，也是走向外部世界的一種方式。參加各種活動，會身心疲憊，浪費大量的時間。而躲進小樓成一統，閉門造車，卻難以寫出佳作。兩者相輔相成，卻又相互矛盾。當能趨利避害，也就標志你已走向成熟。 與其說年初給自己列一份長長的清單，僅僅是為了滿足自己的虛榮心，讓自己看上去奮發有為。而春天來了，內心涌動著一股說不清道不明的情愫，想要做點什么，才能配得上這么美麗的季節。不如說是潛意識受到外界某種召喚，渴望一種精神的淬煉和力量的展現。 春天來了，是該做點什么。突然想起多年前的這個時候，曾帶著一幫車友會的朋友，一路驅車北上，去平遙古城的情景。 那時候，也還沒有寫作，并沒把旅行當成一種享受和休閑，完全是自我的折磨和挑戰。一天開車七八百公里，把自己搞的疲憊不堪。夜晚住在陌生簡陋的小旅館，透過窗戶上的破洞，看那窗外的月亮，會覺得格外皎潔。 電影《羅馬假日》里有一句臺詞：身體和靈魂，總有一個要在路上。生活就是一場打怪升級的游戲。無論是遭遇還是偶遇，都是一場美麗的邂逅。驚喜往往藏在不經意的路程之中。 原創：高原麥客 +10我喜歡
一 天 □李文峰 1 似乎尚在夢中，隱約聽見“咚、咚、咚”的聲音，像是有人在敲門。武濤被同樣睡得迷糊的老婆推了好幾把，方才慢慢清醒，原來又是文濤，他正在大門外大聲叫喚：“七點了！還不起床。” 換作以前，武濤必定要破口大罵。他一直習慣晚睡，最不能接受的事情，便是讓他起早床。自從結識文濤之后，武濤的生活習慣，全亂套了。 武濤望了一眼床頭的鬧鐘，才六點四十五分，心煩得想抓狂，嘴里直嘀咕：“真要命！天天起床這么早。” 敲門聲還在持續，有種不見開門便不會罷休的勢頭…… 武濤趿上拖鞋，一邊打哈欠，一邊快步走過去擰開門栓，說：“稍等片刻，洗漱完隨你出門。” “我不進屋了，在樓下早餐店等你。”文濤做了個指向樓下的手勢。 轉眼之間，宛如一陣風，“嗵…嗵…嗵…”下樓去了。 文濤年長武濤四歲，卻并非親兄弟倆，不過是碰巧全姓李，碰巧又住在同一棟樓的兩個單元。文濤壯實，臉黑；武濤偏瘦，較白。兩人都在從事挖掘機租賃行業，且因為經營上各具相當規模，大有競爭之勢，所以互相之間早有耳聞。在迎賓大道擴建工程的施工現場，彼此才算第一次見面。那天中午，武濤送潤滑油到工地，瞧見一臺嶄新的沃爾沃挖掘機，正在現場卸車。他雖然有四臺挖掘機，但對這個尚未接觸過的品牌，知之甚少，便萌生了興趣，忙上前打聽。 “誰買的新車？” “我買的。” 從兩道履帶中間的空擋里，忽然鉆出個人來，縱身跳下拖車甲板，“嗖的”一下，蹦到武濤面前，直逼得他連退了好幾步。 “怎么啦？” “這車怎么樣？” “自己去提一臺，試試就清楚了。” 對方說話的語氣明顯不太友善。武濤聽來不爽，剛要發作，現場施工員湊巧出現，及時打了圓場，說：“二位老板，還不認識對方吧？” “李文濤。” “李武濤。” 施工員向兩人介紹完，又補充道：“你們的名字，彼此應該聽說過吧。” 三個人面面相覷，隨后笑成一團。 “單聽你們倆的名字，多像親兄弟。” “以后，就是了。” 文濤突然間好像變成了另外一個人，他攥了個空心拳頭，往武濤胸肌處輕輕擊打了兩下。接著說：“早有耳聞，開發區范圍內，數你挖機最多。” 武濤并非只做挖掘機租賃業務。因為人比較誠實可靠，近幾年，慢慢在開發區內做出了口碑，很多施工單位經常會直接分包一些土方給他。所以，當自己的挖掘機不夠用時，他也會臨時租賃別人的設備來突擊。況且，年后武濤又率先進駐了中鐵在近郊的高速公路施工項目，這些行內都有風傳，文濤必定也很清楚。 “可我沒有沃爾沃的挖掘機。”武濤說。 文濤揚起手臂，往右后方揮舞了幾下，比劃著，說：“我還有拖車、裝載機、推土機。” “還有挖泥船呢。”施工員笑著補充道。他邊說邊側向武濤，擠眉弄眼了一番。 “剛接了個清淤的活兒，施工難度大，特意去船廠定做了兩條小船。” 文濤得意地笑著，展現出一副極盡慷慨的表情，拍著胸脯，接著說：“日后你若需要用，盡管找我。” 2 武濤將早餐店內外掃視過一遍，竟沒有找見文濤身影。正納悶，忽然瞧見文濤的黑色桑塔納停在馬路對面，他正伸出頭來沖武濤喊：“你別開車了。幫你買了份熱干面，快上車，咱們邊走邊吃。” “我……” 武濤想起自己今天原本也有事情要辦，猶豫了一下。 “別磨蹭了。” 禁不住文濤再次催促，武濤覺得要辦的事情也并不那么急迫，往后推一日不遲，便幾步穿過馬路，鉆進車內。 “一日之計在于晨。大好的時光，睡懶覺純屬浪費。”文濤語重心長地說。 “怎樣才不算浪費時光？難不成，學古人聞雞起舞？”武濤調侃道。 “正是創業的年紀，不能浪費每分每秒，努力才會有無限的可能性。” 文濤說話一本正經的樣子，武濤看著實在憋不住笑意，差點將吃進嘴里的面條給噴出去。 “警校附近有一伙姓王的兄弟，兩年增加了五臺，各種型號的都有。” “說明市場需求量增加了嘛。” “張大牛兄弟倆，據說快八臺了。他們買這么多，意圖是什么？” “他們主要針對礦山和拆除業務，與你我沒什么影響。” “這幾年，到處都是福建人的機械，咱們得聯起手來，將這些外地人趕出H市。” “我…我也是從外地來H市創業的。”武濤不太認同他的話，本想懟他兩句，忍著硬沒說出口。 車子穿過鳳凰山隧道，駛往市郊方向而去。武濤不知道具體去向，也沒有問文濤的打算，只顧低頭吃面。他只想在抵達目的地之前，趕緊吃完。 經過幾百米窄窄的土基路面，小車在一段堤壩上顛簸了十幾分鐘后，終于在一片開闊的魚池邊停了下來。 “到了。” “來釣魚嗎？” 文濤下車后順手關上了車門，興許是沒聽見。他徑直走向池邊幾間破舊的矮房子。 房子隱在一片小樹林里，看起來應該有些年頭了。同樣有些年頭的還有兩艘木船，一條船倉里堆滿了漁網，擱淺在水灘；另一條船底朝天，反扣在兩條厚實的長條凳上。武濤尚未進屋，便被一股濃烈的腥臭味，熏得胃里直翻騰。好在文濤又及時走了出來，緊隨其后的還有位老人，估計是魚池的主人，他手里拎著兩把小木頭椅子，一邊與文濤交談，一邊招呼武濤到門口落座。 “昨夜又死了多少魚？”文濤問。 “頂多十幾條。”老人回答說。 “沿岸邊多查看查看，有點動靜就去轉一圈。”又補充說：“改天弄幾條大狗來養著，看他們敢再來。” “我覺得沒人來投毒。看這水質，受天氣因素影響的可能性更大。” “他們肯定會先想辦法來害魚，然后才好與我們談征收條件。” 武濤漸漸聽出了些眉目，忙問：“真有人敢來魚池投毒？” 文濤說：“要征用了，這些人什么事情都敢干。” 他接著對老人說：“前面工地打算棄些土方到咱們魚池，正在跟我接觸，價格暫時沒談妥。” “土方填下去，這魚……”老人面露為難之色，大概是心疼池子里的魚，不太情愿的表情。 武濤不太明白文濤一大清早來到此處的具體意圖，也就不好多說什么。另一個原因是他困意未消，接連打了好幾個長長的哈欠，只好站起身來，獨自去岸邊漫步。 陽光均勻地灑照在水面上，泛起一層薄薄的油膩似的光暈。 3 繞行一周回來，老人已經不知道去向。 見文濤一個人傻傻地坐在原地走神，武濤問：“你老家是不是在附近？” 他指了指東邊，說：“往那個方向再走五六百米，就是我們村。” “你爸呢？” “那人不是我爸，他是我的合伙人，我們合伙承包了這片魚池。” “合伙養魚！” 簡直有點難以置信。武濤在農村長大，舅舅是村里的養殖大戶，一畝水面能出多少年利潤，他了如指掌。 “如果合同期內被征用呢？” 被文濤一問，武濤算是徹底明白了，原來重點在這里。 “那你怎么還同意別人來倒渣土？” 文濤笑而不答。 武濤見狀，一時也猜不透他那葫蘆里究竟裝了什么藥。反正事不關己，他也就懶得再問。改口說：“走吧。” “嗯。”文濤嘴上回應了一聲，人卻紋絲未動，只把兩只眼睛呆呆地望向遠處的水面，不知道具體在思考些什么。 “快十點了。”武濤再次大聲提示說。 一語驚醒了夢中人。文濤像是突然被椅子燙了屁股，“猛的”彈跳了起來，迅速鉆進駕駛室。 他邊開車邊念叨武濤，說：“怎么就十點了呢！你也不知道早點提醒我。” “你約了人十點鐘談事情嗎？” “沒有。” 武濤被他著急忙慌的舉動，弄得很是疑惑，竟越發好奇，下一步，他到底會去哪里，干些什么緊要的事情。 十幾分鐘之后，文濤將車停在了青山湖畔的公園路口。武濤瞧見一大排裝運渣土的大型后八輪，依次停靠在路邊，一眼望不到盡頭。平時潔凈如新的公園路，這會兒卻是淤泥遍地，污水橫流。 “怎么沒有一丁點施工措施呢？”武濤心想。 然后很不確定地問文濤：“這是你分包的工程？” “市政府的重點項目。場面壯觀吧？” 見他滿臉得意的神情，武濤很無語。跟在文濤身后，因為四處都是散落的淤泥，武濤走得特別慢，每走一段，他心里的憂慮便增強了一分。 巧得很，兩人剛進工地入口，城管工作人員隨后就到了。他們將車身噴有“城管”字樣的皮卡小貨車橫在出口處，里面的貨車出不去，外面的貨車也進不來。武濤見狀，本想提醒一下文濤，可他實在走得太快了，轉眼不見了蹤影，他壓根就不知道出口剛發生的狀況。武濤想著，不如先去問明情況，或者幫忙交涉一番，畢竟自己曾經處理過一些類似的問題，雖然那些問題要比眼前局面好很多。 正猶豫要不要過去時，一名穿白襯衣的中年男人下車向他走了過來，看模樣大概是負責人，他問武濤，說：“你是這里的負責人嗎？” “負責人在挖掘機那里，需要我喊他過來嗎？” “不必了，我自己過去找他。” 望著前面越來越密集的泥污，如同走梅花樁似的，武濤只好停下腳步，遠遠地觀看湖面上漂浮的兩艘鐵船。漂在湖中間的那艘船中央，安置了一臺稍小點長臂挖掘機，它負責掏出水底的淤泥后，堆放在船沿的一圈小倉里。另一艘船，被纜繩拉攏到近岸，再由停在岸上的挖掘機來挖空小倉里的淤泥，最后裝進大貨車后廂。 “這種施工方案倒是很有想法。”武濤感嘆道。 正感嘆，只見“白襯衣”剛靠近文濤，不到三分鐘時間，估計都沒說上三句話，竟突然被文濤一把推倒在地，跟著又是幾腳踹過去…… “發生了什么？”武濤的腦子里瞬間被一大片問號霸屏。 4 文濤說：“他走到我跟前，一、沒穿制服；二、不亮工作證。空口無憑地說他是城管執法人員。過去就讓停工，我怎么能姑息這種身份不明的冒牌執法人員撒野，必須嚴懲。” “白襯衣”這會儼然變成了泥猴，完全看不清他的面部表情。他對警察說：“當時離挖掘機太近了，擔心他聽不清楚，讓他先將機械停下來。我都沒來得及掏工作證，他就動手了。” “命令我停工之前，你表明身份了嗎？”文濤問他。 “這……我并沒有命令你停工，我是建議……” “事情經過已經基本清楚了。現在就一個問題，你有沒有受傷？”警察說。 “目前沒有發現哪里受傷。” “需不需要去醫院做檢查？” “白襯衣”瞧了瞧渾身上下快要被風干的泥巴，說：“不麻煩了吧。” “那你接受我們現場調解嗎？” “警察同志，難道就這么算了？”幾個站在邊上旁聽的城管隊員，憤憤不平地說。 “打了人，肯定要道歉。” “必須道歉。”武濤一邊陪笑臉，一邊安慰他們說。 文濤說：“道歉可以。警察同志，回頭他們公報私仇怎么辦？” “按規范施工，我們絕對不會找麻煩。” 警察和城管執法人員離開后，武濤提議說：“買套衣服，給人家送過去吧？順便請他吃頓飯。” “我故意這么干的。不殺殺他們的銳氣，他們會老來找我麻煩。”文濤回答。 武濤愣住了，他覺得自己的腦子需要緩緩，有點跟不上他的節奏。 沉默了好一會兒過后，他指著文濤的衣服和皮鞋上厚厚的一層泥巴，說：“要不要回去洗個澡，換身衣服？” “等等再說。”說完，他轉身朝挖掘機司機揮了揮手，喊道：“開工。” “該吃午飯了。”司機小聲嘟囔著，但還是被文濤聽見了。 “那先吃飯。” “不整改嗎？”武濤問。 “市里天天催工期。施工措施費倒是算給甲方了，可他們一分都不給我。為了干這點事，我專門定制了兩條船，那還有利潤，我拿什么整改？” “給甲方發聯系函，說明原因。” “合同約定，綜合單價包干，工程量實做實收。發聯系函也沒有意義。” “你打算怎么辦？” “總會想出辦法的。” 午飯快結束時，一直埋頭沉默的文濤，突然揮手拍了一下桌面，說：有了。” 看情形，他心里應該有了主意。武濤想，謎底總要揭曉，便沒有細問。 本想趁著午飯后的時間趕緊睡一會兒。武濤依靠在車子座椅靠背上，剛剛合上眼，文濤急急忙忙地鉆進駕駛室里來，啟動車子，往市中心飛奔而去。 文濤也不顧忌褲腿和鞋子上尚未清洗掉的泥巴，抬腿便往商場五樓疾走。武濤這回走得更慢，只保持著能看見他背影的距離，緊隨其后。他不太愿意被人認出來與文濤是同伴，甚至都不愿意下車。可文濤眼下的狀態，確實需要有個人在一旁小心提防著。武濤認為他現在就像一顆春雷，隨時都有可能被點燃爆炸。 文濤圍著兒童玩具柜臺繞行了四圈，終于選中了一把玩具槍。他拿在手上反復比劃了好一會兒，不停問武濤：“像真槍嗎？” “咋一看，挺像警匪片里的真槍。” 5 據武濤所知，H市的公墓不少于三處，但最具規模的當屬馬鞍山公墓。 馬鞍山形如“八”字，公路修建在一撇一捺之間，越往上行，山勢收口越小，翻過最高處的隘口，即出了H市的所轄地界，冥冥之中，似乎有種鬼門關的意味。夜里姑且不論，單是白天，許多人路過此地，皆會心有余悸。 文濤買來一把玩具槍之后，竟一路直奔到馬鞍山公墓，確實令武濤感覺匪夷所思。他下車之后，仰面環視兩側山坡上那一排排規整的墓碑和松柏，不禁后背一陣陣發涼。 “帶上手機，找個地方拍照去。”文濤揮舞著手中的玩具槍，對武濤說。 文濤一路左顧右盼，如同一個偵察兵，每爬上去一段，都要駐足查看一番地形，光線和背景，足足觀察了半小時后，終于在接近最后排的一棵大銀杏下站定。他讓武濤站在逆光的方位，鏡頭對準銀杏樹，自己站在樹下，雙手舉起玩具槍，佯裝射擊的架勢，然后說：“可以拍了。” 武濤定睛一看，頓時恍然大悟，若不是自己全程參與，照片里的文濤，此刻手里拿的分明就是一把真槍。 文濤品味著剛拍攝完成后的照片，如獲珍寶，露出難得一見的笑容。 車子駛進G區城管辦公樓門前的院子，剛好二點半，正是工作人員下午開始辦公的時間。文濤在院子里倒騰了兩個來回，最后將車子停在離辦公樓最遠的一處死角，熄滅發動機后，他環顧了四下一圈，確定沒有被什么人關注后，文濤長長地吁了一口氣。 來的路上，他不止一遍地叮囑武濤，說：“你在車里等著，從我進入辦公樓算起，二十分鐘過后，你發照片給我。” “就這么簡單嗎？” “我再仔細想想，還有什么遺漏。” 臨下車前，文濤又補充道：“發完照片之后，再給我打電話，就說照片是個陌生人匿名發給你的，你很震驚，確認照片上的人是不是我。” 眼看文濤那敦實的背影，漸漸遠去，武濤心里泛起一股莫名的心酸。 按照事先計劃的步驟，文濤在電話里大聲嚷嚷了一通，再摔門下樓，所有流程毫無破綻。 回到車里，文濤直接坐到后排坐椅上，小聲催促說：“快，幫我把車開出去。” 他一直在顫抖。等到車子駛出大院， 武濤問：“情況如何？” 文濤鎮定了好一會兒，忽然“撲哧”一聲，笑得前俯后仰了。 “當時的情景，可惜你沒有親眼得見，那臉色，瞬間煞白，說話一直哆嗦。” “結果呢？” “我們現在去工地，不出意外的話，應該等會兒就有結果了。”文濤一臉神秘地說。 果不其然，抽完兩支煙的功夫，“白襯衣”到了，還帶來了兩件環衛工人常穿的紅背心。 他將紅背心遞給文濤，然后說：“我們領導有兩點指示，一、施工過程中，至少保持兩人以上沿線清理淤泥，進出車輛必須控制在半幅路面以內；二、每天收工后，要將路面清理干凈，我們安排灑水車來，免費協助你們沖洗。” 趁“白襯衣”傳達指示的空隙，武濤踱步到一旁，偷偷觀察文濤的面部表情，他注意到，文濤嘴角輕揚，緊鎖的眉頭，正慢慢舒展開來。 6 落日西垂。公園路上的車輛越聚越多，喇叭聲與汽車尾氣排放的聲音交織在一起，宛如無數只歷經鏖戰的猛獸，此刻，全趴在地上喘著粗氣。 文濤的老婆打來電話，讓他務必去一趟孩子的學校，趁著放學時間，跟班主任好好溝通一下。按照慣例，兩個星期就應該給學生調動一次座位，可他們的兒子，紋絲不動地坐在最后一排，已經兩個多月了。 “幫我安排一下，晚上咱們一起請孩子的班主任吃頓飯。”文濤說。 武濤本想推辭，眼看他方才舒展開的眉頭，又緊緊地皺在了一起，瞬間覺得難以啟齒，只好默默走到一旁，打電話，預定包廂。 班主任姓董，三十來歲，一頭油膩的卷發，膚色頗黑。她肩上挎個超大的“GUCCI”包包，進入包廂后，也不推辭，直接坐到正中間的位子上。她講普通話時，夾帶著濃重的地方語調。除此之外，她撅起兩片肥厚的嘴唇，翹著蘭花指，拿湯匙往口里送湯，然后“㕣嘰嘴”的吃相，讓武濤的印象極為深刻。 文濤特意點了一瓶進口紅酒，倒酒之余，他一直手拿公筷，一邊陪著笑臉，一邊不停地給班主任夾菜。 “我們學校可是市里的重點小學，許多家長擠破頭都很難進入我帶的班。”她重復地強調了很多遍。 “是、是、是。”文濤連連點頭應承。 “你們家長平時都怎么教育的，孩子太不遵守規矩了。” 被她這么一質問，他急忙放下手里的公筷，慌亂中，其中一根滑落在桌面上，文濤抽出一張餐巾紙，迅速將筷子擦拭了一遍，重新架在盤沿上，然后抬起手，抹了一把額頭上的汗珠。 “人家早操結束，趕緊回教室早讀；你那孩子倒好，在操場正中間寫大字。” “寫大字！寫了些什么字？” “307班，李越最聰明，董老師最丑。” “家里老人寵得厲害，給您添麻煩了。”文濤小聲說。 “我在家長會上，重申過多次，孩子必須爸媽親自教育，你們全當耳旁風。” “以后盡量讓他少跟老人接觸，我們親自管。” “知道你們平時工作忙，所以我搞了個托管班，周一到周五的中午，利用午休時間給孩子們補補課，周末全天，八節課。就你們家孩子還沒送來。” “他們家離學校距離很近，步行也就五分鐘時間……”武濤說。 文濤正欲張口，被她直接打斷了。 倆人趕緊閉口不語，繼續聽她說：“上個學期，他還保持在前五名之列浮動；這個學期，一下子滑到七、八名了。” “是不是因為座位太靠后，看不清黑板呢？”這邊小心翼翼地問。 那邊沒有回答，只稍稍冷笑了一聲，低頭連喝了三勺“木瓜雪蛤湯”。 文濤將事前準備好的紅包，輕輕塞進班主任身后的“GUCCI”包內，微笑著說：“馬上就到端午節了，一點小心意，請老師務必笑納。” 班主任像是完全沒看見似的，她舉起杯中的紅酒，沖文濤做了個碰杯的手勢。文濤仰起脖子，一口喝干了，她抿了一小口。 “今晚回家，我就同他媽媽商量，保證明天送孩子去您家托管，補課。” 送班主任回家途中，她突然問文濤：“你有辦駕校的朋友嗎？” “您是想辦個駕照嗎？ “計劃下半年買輛車，可我目前還沒有駕照。”她笑著說。 “把身份證和照片給我，明天幫您辦妥。” “那就麻煩您了。”班主任十分客氣地說。 7 班主任剛下車，文濤趕忙打開手機，逐一回復之前的那些未接電話，一路上喋喋不休。 武濤將車子開到樓下，停放妥當后，心里感嘆：“這一天！總算解脫了。” 文濤還在打電話…… 武濤沖他揮手示意，意思自己先走一步。見文濤點頭，他居然有種如釋重負的感覺，很久沒有如此迫切地希望早點回家了，突然間，武濤上樓梯的步子，也輕快了許多。 “武濤，等一下，老四出事了！”文濤大聲喊道。 “出什么事了？不會是喝醉了吧！”武濤停下腳步，驚異地問。 “晚餐喝了四瓶小紅勁后，去保康縣城洗桑拿，在澡堂子里，昏死過去了。”文濤氣急敗壞地說。 老四是H市最早的一批挖掘機操作員之一。武濤雖然與他少有接觸，但老四出色的操作技術和貪杯的惡習，在圈內幾乎人人皆知。據說，老四每餐必喝，晚餐必醉。近兩年，老四好像突然銷聲匿跡了，原來是被文濤納入麾下，外派到保康的“南水北調”工地去了。武濤曾經去過一回保康，上千公里的路程，大部分都是小路，夜里穿梭那種人煙稀少的林區，想想都讓人膽顫心驚。 “送醫院了嗎？” “正在搶救。” 如同一只熱鍋上的螞蟻，文濤此刻儼然一副六神無主的狀態。他不停念叨，說：“我得連夜趕過去，萬一他醒不過來，該怎么辦？。” “抓緊時間，馬上聯系他父母，大家一起趕過去。”武濤提醒道。 閑話少說，倆人隨即轉身上車，武濤負責駕駛，文濤打電話，向老四家狂奔而去…… +10我喜歡
原創： 高原麥客 讀吳軍老師《心態》這本書時，其中有一段描寫清末名臣曾國藩的文章。大致說的是曾國藩在湘軍收復南京之后，曾親自帶領部下視察被戰火毀壞的曾經煙柳繁華的秦淮河。 讓他的幕僚不懂的是，在整個南京城百廢待興之際，這位被人們稱為衛道士、在人們印象中遠離煙花之地的曾文正公，居然下令恢復秦淮河船。并且要求屬下大肆興建酒肆茶館商鋪。 幕僚不解問起原因，曾國藩講，世上真正向他們那樣成就一番事業，謀取不世功名的人畢竟是少數。大部分百姓都是販夫走卒，忙忙碌碌終其一生，能修繕一個地方，給這些人帶來一些歡樂，不啻為一件善事。 第一次，看到這個故事我有些驚訝。一代名臣，竟然能說出這樣消極懈怠的話來，并且把普通人的享樂看成世上最重要的事情。我就想，人生一世草木一秋，再怎么著，也要成就一番偉業，也不枉匆匆來世一趟。何況是他這樣的大賢。 人有爭勝心當然是好事，可如果一味的追求一些根本不能實現的虛無的東西，就成了好高騖遠。老喻在他的《人生算法》里提到一個方法，用半徑找準人生的定位。 他用三個同心圓的框架，帶領我們認知眼中的世界。他把這個方法稱為半徑算法：大致分為三個半徑，認知半徑、能力半徑、行動半徑。 第一、認知半徑要盡可能地寬。積極地擴展自己的視野。就像人們常說的“讀萬卷書，行萬里路。”見識很重要。 第二、能力半徑要盡可能地明確。就是知道自己能干什么，不能干什么；自己擅長什么，不擅長什么。盡量在自己的能力圈內做事，別瞎折騰。 第三、行動半徑盡可能的要小。對于個人來說，就是說一次只做一件事情，盡可能的投入全部的精力，才能把事情做好。對于企業來說，想要持久產生利潤，就要去做那些可以重復簡單持續的事情。 在現實生活里，要做的事情太多，大腦里裝著許多理想等著我們實現。可同時我們的生命有限，我們的時間有限，我的精力有限，我們的資源有限。如果東一榔頭，西一棒子，到頭來，就會像那只掰棒的猴子，一無所獲。 看到別人成功了，覺得自己如果做，會做的更好。看到別人家孩子考上重點中學或者名牌大學，會教導自家孩子，“生于憂患，死于安樂”。看到別人下海經商，把生意搞的水起風生，自己也躍躍欲試。 是的，不可否認，人應該有積極進取的精神。但同時要清醒的認識到，自己有什么資源，自己的能力圈究竟有多大？你和他們不一樣。 現在回過頭來再看曾國藩說的話，大部分人一輩子都是販夫走卒，能干出一番驚天動地偉業的人，鳳毛麟角。認識自己的局限，能接受自己的平凡和普通，不啻為一種做人的風格。 目標定的太高，路程太長，一心想要成為那個出人頭地的人，這是一種美好的遠景。人常說抬頭拉車，也要低頭看路。但往往我們付出很多，命運并沒有因為我們的勤奮、不懈，而眷顧我們。再怎么掙扎，似乎都無法從現實中掙脫，我們依舊是一個平凡的人。 如果說除了生存以外，我還有什么擅長的能力，可能要算寫作。剛開始持續寫作的時候，也是雄心壯志。想要通過寫作改變自己的生存狀態，想要通過寫作實現財富自由，想要通過寫作制造影響力，想要通過寫作賦予生命更深遠的意義。 無論哪一種愿望，都會讓自己心潮澎湃。每天心里想的最多的事情是，如何像個作家一樣去思考，去行動，寫出爆款文章揚名立萬。可如果每次陷入這樣的怪圈，就會因為想要變的更好，卻根本寫不出來。 并且，越是焦慮，越是期待，越會寫的更糟。聽別人說，寫作就是把一份時間重復出售很多次。這完全沒那么輕松，沒那么簡單。剛開始接受自己的爛，接受自己平庸，接受自己寫不好，實在是一件痛苦的事情。 有一天，當我終于知道，我只是一個普通人。我的東西不僅僅是寫給別人，也是寫給自己。是自己和自己的對話，是一種靈魂的自我表達，是一種思想的療愈。我突然感覺自己釋然了。 我不再向那些著名的作家看齊，也不再和專欄的作家比較，而是接受自己的平凡，把寫作當成一種生活的調劑、個人的興趣和愛好，內心輕松了許多，連寫出的文章都比以前變的從從容容，面目可愛。 人如果不帶功利之心，不顧及外界的感受，不把自己當成巨人時，心靈和身體才能得到徹底的舒展和發揮。 作家是文字工作者，但寫字的人未必都能成為作家。普通人沒有作家那樣的經歷，沒有作家那樣的環境，更沒有作家那樣的機遇，如果說通過寫作能充分領略心靈的快樂，也不失為一種富足。 我認為在家庭教育的問題上也是如此。大多數人，家長和孩子都有一種深深的憂患意識。有時會感覺到，這個社會無時無刻不被一種焦慮填充，就像久陰不晴的霧霾天氣。 大多數家長常常掛在嘴邊的一句話，“不能讓孩子輸在起跑線上。”于是本來自然而然的學習成了一種急功近利的沖刺。學習甚至連教育已經失去本質，變成一場被嚴重扭曲的軍備競賽。 各種監督、各種說教，各種補習，甚至各種裝模作樣的言傳身教。目的只有一個，一定要培養出一個不被社會和時代淘汰的精英。似乎孩子將來的成敗牽動著每一個家庭每一個人的神經。 還有各種虎媽虎爸的案例，什么高考率達到99%的名牌中學，在這種資源、信息和成績的大比拼中，家長們的眼睛只盯著成績。而孩子更像是能打壓更多東西的瓶子，沒人考慮孩子的感受，也沒人問過他們“累不累，到底需要什么。” 記得，有一次和兒子聊天。我用我所能知道的東西，為他描繪了一個無比成功、無比富有，無比矚目的未來。末了，我對他說：“少壯不努力老大徒傷悲，學習是窮人孩子進入上流社會的唯一途徑。” 兒子怔怔的看著我，不耐煩的說：“那是你想要的生活，我不想過你那樣的生活。”我質問他：“能說說你想要過什么樣的生活嗎？”他說：“雖然我還沒想好，但一定不是你描述的那樣，一定是一個更快樂更自由的生活。” 幸福的生活是相似的，不幸的家庭有各自的不幸。但家庭教育、以及這種變了味的教育方式普遍存在。這個社會就像一個逐漸膨脹起來的氣球充滿了“正能量”，似乎沒有點正能量，你就不配這個欣欣向榮的社會。 今天下午，看武志紅的一篇關于家庭教育的文章，名字叫做《這個時代最稀缺的底氣，叫“穩”》里邊講了著名電視劇制作人黃瀾和他兒子的故事。看后，我無限慨嘆，哪一個家長不是望子成龍？而最終能成功者微乎其微，大多數孩子成了這種趨利教育下的犧牲品。 黃瀾是《非誠莫擾》《虎媽貓爸》《我的前半生》多部電視劇的制作人，就這樣一位觀眾眼中的名人，卻在兒子的教育上，也經歷了從焦慮、斗爭和反抗到逐漸平靜、接受和釋然的整個過程。 受別人的影響，剛開始，黃瀾也認為憂患教育是教育的根本。甚至把父母的思想，觀念和很多道理用在孩子身上。認為萬般皆下品惟有讀書高，似乎讀書是唯一的出路等等，和大多數普通家庭或者家長一樣，心急火燎的實施壓迫式教育。 但適得其反，孩子在三年級時患上嚴重的抽動癥，講話時鼻子會不自覺的抽動，醫院給的診斷結果是，因為孩子過分緊張造成的。她也是從那一刻發現，不是孩子“病”了，而是自己病了，自己把“病”傳給了兒子。 最終，經過自我反思，她降低了對兒子的要求：“只要不坐牢（不觸碰法律底線）、不啃老（能夠獨立生活），優秀不優秀無所謂。”在這種寬松、信任的方式下，孩子終于恢復自信，變成了一個樂觀向上的人。 人應該具有憂患意識，但適可而止。不能讓憂患意識最終成為扼殺孩子天性的兇器。適度的安全感，適度的穩定感，會為孩子創造一個健康和諧的成長環境。心理學把這種穩定稱為：“抱持性環境”。就是孩子的內心安詳，平和，他們需要一個不會報復的人，以及一個包容之心的社會。 吳軍老師有一次去巴爾的摩，看到那里的孩子花在讀書上的時間并不多，平時開開心心。就十分好奇，問那里的家長：“孩子如果不好好讀書，無法考上好的學校，將來的生活怎么辦？” 而美國人卻樂觀的說，拼命讀書能否過上更好的生活，是一個未知數，但快快樂樂地生活18年，是能看得到，能抓住的。與其18年讓孩子痛苦的度過，不如把快樂還給孩子們，樂觀比什么都重要。” 哲學大師周國平有一段話較為精彩，他說：在所有的人生模式中，為了未來而犧牲現在是最壞的一種。如果把幸福永遠的推延，實際上是取消了幸福。”在家庭教育中，我們不能用孩子今天快樂換取一個無法確定的未來。那實在太遙遠了。 接受自己的不完美，接受平凡的人生，才是一種豁達的生活態度。 +10我喜歡
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