自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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真誠被擾（小說） __劉凌峰 何真誠上高二了，可他依然象一個小孩子一樣天真、善良、真誠，好象這個世界始終塵埃未沾，始終晶瑩剔透，可是有一天他發現他的世界被擾了。 上語文課，一個四十歲左右的男教師站在講臺上，對在座的同學們說：“同學們，這堂是作文課，我們來看一下上一作文課，同學們所寫的作文，我覺得你們寫的作文很好，就拿何真誠的作文來說吧，是不錯的一篇，我讓一位同學來給大家念念吧，誰愿意上來？” 他話剛落，一個很漂亮的女生自告奮勇地站起來說：“老師，我來讀吧。” 何真誠朝她看去，發現她是班花劉婷婷。何真誠心想：“她可從來沒在作文課上讀任何同學的作文，更是沒留意我的存在。這一次，她或許是一時沖動吧。” 何真誠看了她一眼，不經意間與她眼光一碰，趕快收回目光，但感覺胸里的那顆心嘭嘭地跳個不停。 劉婷婷上講臺去了，她從老師的手里拿過何真誠的作文，聲音顫抖地讀了起來：“《真誠》......我爸爸從小就教我真誠地做人，剛開始我并不知道什么叫真誠，當然也就不知道怎樣去做一個真誠的人了，后來他對我解釋說，一就是一，二就是二，我就聽得明白了，所以以后我就是這樣去做人。漸漸地，我發現真誠是透明的，世界也因它纖塵不染......” 劉婷婷念完，她飛快地看一眼何真誠，跑下講臺，何真誠還是豎起耳朵去捕捉她的美妙聲音，都不知道她下來了。 下課后，何真誠坐在座位上，沒有起身出教室。一男生馬青見他沒動，走過來對他叫：“喂，怎么一動不動的？”他還舉手往他眼前揚揚。 何真誠回神不自然地沖他笑笑說：“沒什么的。” 馬青哼哼說：“何真誠呀，你夠真誠的，難怪你爸給你取名叫‘真誠’！” 何真誠只報以微笑，沒說話。 馬青忽然低頭問他：“哎，真誠，剛才班花劉婷婷自告奮勇上臺去讀你的作文，你感覺怎樣？......那滋味不錯吧？” 何真誠輕輕地掐了他一下，低低地說：“去你的，我何真誠是什么人呀？！”他話雖那樣說，還是趁人不注意偷偷地溜了教室一下，無意中與窗外的劉婷婷眼光碰個正著。兩個人同時收回目光，誰也不敢輕易去看對方了。 馬青被他那么說，對他說了一聲：“何真誠，你很不真誠。班花是我的，你別動！”就走了。 何真誠看著他走開，心說：“我不真誠么？” 坐在教室里，能聽窗外天突然下起雨的聲音。 放學了，何真誠撐起雨傘剛走出校門，“呼”一聲，被一陣風刮來，把雨傘刮得向后直翻爛了，雨兒從頭上落下來，讓他淋上了雨。他剛要跑回學校，一把漂亮的雨傘擋在了他頭上。同時一個動聽的聲音響起：“跟我一起走吧，我的雨傘大。” 何真誠回到家，媽媽見他沒拿雨傘回來，全身卻沒淋一點雨，問：“真誠，你把雨傘借給了誰？” 何真誠說：“沒有呢，我剛出校門雨傘被風刮爛了，我拿給修理工修了。” 媽媽看了看他，說：“這么巧？” “嗯。” 他隨便應了聲，走進里屋。 媽媽尾隨而來，問：“那你怎么回來的？一定是有人送回來吧？是女同學么？” 末了，她盯著他憂心地補上一句：“你可別早戀啊！” 何真誠說：“媽媽，我搭車回來的。” 他邊說邊想到了剛才拒絕主動送他回家的劉婷婷：“媽媽，我如果想早戀，今天就開始了。知道么，剛才劉婷婷想送我，我都拒絕了，然后坐車回來。” 媽媽依然不相信：“何真誠，你越來越不真誠了，難道忘你名字了？” 何真誠沒有言語，只苦苦地笑了笑，倒在床上睡。他沒睡得下，劉婷婷的音容笑貌一直在他腦海里出現。 星期六，放晚學時，馬青開著一部豪華摩托車堵在何真誠面前說：“真誠，我這車剛買的，我明天載你玩一趟如何？” 何真誠看了他的摩托車一眼，說：“我明天想和我爸媽在一起。” 馬青不屑地哼一聲，說：“你和你爸媽沒代溝呀？我呀，就談不來。”他拉下了安全帽，說了聲：“你不去，那我帶上劉婷婷！” 何真誠不由得跺了下腳。 星期天，早上，一家人坐在一起吃早餐。何真誠夾了一口菜放在嘴巴里慢慢地嚼著，他思緒里一直在翻騰：“我最近腦海里老出現劉婷婷的身影，好想跟他們說出來，讓他們幫出主意，可是怎樣開口啊？”他努力把嘴巴里的飯菜吞下去，剛要開口了，爸爸丟下筷子說：“我飽了，公司還有點事，我先走了。”媽媽見他起身，也站起來，說：“兒子，你外婆病了，我得回去看，可能要幾天才回來，你好好照顧自己吧，有什么事就找爸爸，他公司不遠，你知道的。” 他們匆忙地走了。何真誠看著他們離開，眼淚直在眼眶里打轉。他內心在彷徨：“爸爸媽媽，我本來是想真誠地坦白自己的感情，聽聽你們的意見，可你們卻是這么忙。唉，叫我如何是好？早知如此，還不如跟馬青瘋去！” 一個星期二晚自習，何真誠正寫著作業，不經意間聽到馬青叫了劉婷婷一下：“喂，劉婷婷，出來一下。”何真誠抬頭來看，發現原來已下課，但劉婷婷仍坐在座位上，她見他看過去，嘴唇動了動，又沒說出話，馬青叫她，她也不理。 何真誠極力地克制了自己，等到他再抬起頭來時，第二節晚修課已開始。他又埋頭做習題，過一會，假裝累了趴在課桌上，從胳膊縫隙間去偷看劉婷婷，卻發現她不在。他再去看馬青，也發現他不在。他坐不住了，“呼”地站起來，走出教室。他在校園里走了走，找到了躲在墻角喝啤酒的馬青。他一把抓他衣領就問：“你把婷婷怎樣了？！” 馬青說：“我沒把她怎么樣啊，我剛才叫她出來她都不應呢。” 何真誠急急地問：“那她現在去哪了？” 馬青笑道：“你小子這么著急，是不是對她有意思了？” 何真誠生氣地叫：“胡扯！你趕緊說，她去了哪里？” 馬青笑得更邪了，他說：“她被語文老師叫去了，這個恐怕全世界都知道了，唯獨你不知。” 何真誠立即松開了手，不由向語文老師辦公室而去。 他來到語文老師辦公室門口，見門緊關著，輕手輕腳上前把耳朵貼在門板上傾聽，他隱隱聽到里面傳來劉婷婷的哭聲。他急忙拍打門板叫：“老師，老師，快快開門，我有事兒！” 他拍得急，門被打開了，而且門一開，劉婷婷篷頭垢后地哭著跑出來。 星期三，日，雨，劉婷婷沒來上課。 星期四，日，大雨。劉婷婷沒來上課。 星期五，天晴了。何真誠坐在自己的座位上，呆呆地看著劉婷婷的空座位，咬牙站了起來。他離開教室，走進了校長辦公室。 陽光從窗戶照進來，照到何真誠蒼白的臉上，他說：“校長，我親自碰到語文老師行為不檢點，對劉婷婷同學有流氓行為……” 校長的臉也一樣蒼白色，他摁掉手上的煙，嚴肅地說：“真誠，我們早接到一些舉報，這事我們一定會嚴肅處理的……” 何真誠告別校長出來，在門口長長地松了一口氣，可心兒還是沉甸甸的。他內心狂呼：“這就是真誠么？我真誠地把一切說了，可為什么心還是這么沉重啊？這真誠真累啊！” 教室里，何真誠看著黑板，臉上的肌肉不停地抽搐著。他內心在掙扎：“語文老師被開除了，而劉婷婷再也沒來上課，我做錯了嗎？啊，我好煩，好想抽一支煙啊。爸爸，今天放學后，我希望你和媽媽在家等我，我好想跟你們聊聊......” 下課鈴聲一響，何真誠彈跳般站起來，快步走出了教室，同學們談論劉婷婷的事還是鉆進他耳朵里。 何真誠快走到家門口時，才想起媽媽去看外婆還沒回來。他無所事事地去公司找爸爸。 公司里早已下班，何真誠徑直上爸爸辦公室去。到門口后，見門沒關緊，叫了一聲：“爸爸，你在里面嗎？”然后就推開了門，他看到了一個令他驚訝不已的場面：爸爸和一個女的摟在沙發上…… 他的眼淚撲騰地往外流，急忙轉身跑開，跌跌撞撞的。 終于媽媽和爸爸鬧翻，那天家里的氣氛靜得怕人，媽媽坐在一邊，手扯著頭發，何真誠和爸爸各坐在一邊的沙發上。 媽媽指著爸爸大叫：“你怎能在外面和那女人搞在一起，如果真誠不碰見，你還不坦白。這么多年來，我辛勤為家里忙，而你卻和外面女人鬼混，你對得起我么？！......我受不了了，離婚，離婚！......” 爸爸等她說完，慢條斯理地說：“我們不是鬼混，我們在一起是有感情的，已一年多了，我本來想等到時機成熟了再向你提出離婚......現在嘛離也好。真誠，你十六歲了，也懂事了，你應該理解這種事的對不對？” 何真誠不滿地說：“你從小就教我要真誠做人，我也認真去做了，可你如今卻打擾了它，以后你叫我怎么去做人？！......” 何真誠說著，大叫著跑出去，邊跑邊叫：“你騙了我，你們騙了我！......” 外面，天空很暗。何真誠跑到街頭，跌跌撞撞停在一家商店門口。他站在門口定定地望著柜臺里的香煙，然后掏錢買下一包煙。他走開時，眼前突然出現馬青惡毒的笑：“何真誠，你不是說不抽煙么？現在假真誠了吧？呵呵！......” 他突然一大聲咳嗽，像是剛學抽了一口煙，被噴得咳嗽不已。 他把那包未動的煙往空中一扔，然后大踏步而去。那煙正好落到一個小男孩的腳下，他撿了起來。有個男人走過來，見到他手里的煙，問：“孩子，你這煙從哪來的？” 小男孩：“爸爸，我是剛撿到的。” 男人：“做人要老實，真誠。你老實說，你是不是偷拿我的錢出來買煙？你學壞了是不是？我打你！......” 小男該：“不是，爸爸，我真的撿到。別打我爸爸，嗚嗚......” 何真誠聽到小男孩被打得哭了，也不停下去制止。要是以往，他會去的。 爸爸媽媽已決意離婚，只等著他回去作出選擇了。他向法院走去的時候，看到了前面走著一個女生，從背影看，她很象很像劉婷婷。當天空射下一道刺眼的陽光時，他對自己說：“前面有一個影子，它叫真誠。如果我把它找到了，就是找到幸福了。劉婷婷，你不是一個影子，只有你才讓我看到真誠的希望，而從你的眼瞳里我看到了真誠的愛！......” +10我喜歡
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